Movimento consciente
¿Qué es el métode Feldenkrais?
El método creado por el Dr.Moshe Feldenkrais (1904 -1984) combina atención, sentido común y sencillez, para cambiar hábitos y mejorar la organización del movimiento.
Descubre el método
Desde la AMS te facilitamos la práctica Feldenkrais para que aprendas a reorganizarte y tengas un nuevo enfoque para ti.
Descubrir otra forma de moverte más orgánica y funcional, deriva en tu bienestar y el de los que te rodean.
El movimiento, junto al pensamiento, la sensación y la emoción, es esencial a nuestra identidad y nuestras acciones: Las de todos!
Si eres un atleta o si tienes problemas básicos de movilidad.
Si permaneces horas sentada ante pantallas o debes desplazarte con pesos o un bebe.
Si quieres evitar dolores o molestias innecesarias en tus ocupaciones,
Si….
… sin lugar a dudas, este método te invita a desafiar el “no puedo” y facilita herramientas a tu curiosidad posibilitando nuevos patrones (emocionales y corporales), con suavidad y respecto, mejorando como te sientes, piensas y percibes el mundo y a ti mismo “alejandote” del dolor.
El moviment, juntament amb el pensament, la sensació i l’emoció, és essencial per a la nostra identitat i les nostres accions: Les de tots!!!
Si ets un atleta o
si tens problemes de mobilitat bàsics.
Si passes hores asseguda davant de pantalles o t’has de desplaçar amb pesos o un bebé.
Si vols evitar dolors o molèsties innecessàries a les teves ocupacions,
Si…
… sense cap dubte, aquest mètode et convida a desafiar el “no puc” i facilita eines a la teva curiositat possibilitant nous patrons (emocionals i corporals), amb suavitat i respecte, millorant com et sents, penses i perceps el món i a tu mateix “allunyant-te” del dolor.
Movimento consciente
¿Cómo podemos mejorar nuestra forma de movernos?
Cada lección de Feldenkrais (tumbado, sentado o de pie) utiliza todo tipo de estrategias, valorando las condicines necesarias y la funcionalidad, para:
- Guiar tu atención a los diferentes aspectos sensoriales de un movimiento
- Explorar la coordinacion, el ritmo y las relaciones entre las diferentes partes del cuerpo
- Usar movimientos pequeños y lentos para mejorar nuestra sensibilidad y procesamiento de la informacion sensoria
- Variar sistematicamente la orientación en la que cambiamos el movimiento
- Escuchar como nos responde la respiración
- Desafiar nuestro equilibrio, la imaginacion activa y la visualización
