“Disfrutar de una visión clara, no es tan difícil; es el resultado de una mente relajada, un cuerpo sano y vital y un estado emocional equilibrado”
Dra. Amelia Salvador
Consciència visual y
Método Bates
El Dr. William H. Bates (1.860-1.931), creó un método proponiendo ser conscientes de nuestros hábitos visuales para:
Incentivar la integración de los dos ojos,
Aprender a relajarlos,
- Ampliar el campo visual y la conciencia de la visión periférica,
- Mejorar la adaptación a todos los niveles de luminosidad,
- Mejorar la observación, la percepción, la memoria y la concentración.
Descubre el método
La principal novedad es que exploró la mirada, que actúa próxima en todos los aspectos del ser humano (físicos, mentales y emocionales) y el uso del sistema visual integrado, no solo los ojos.
Quedó demostrado que: rebajar la tensión en los ojos, que fisiológicamente forman parte del cerebro (80%), repercute en una importante mejora en la visión y el bienestar: Es el primer paso.
Los ojos también nos orientan nuestros movimientos..
La visión natural nos aleja de la tensión y nos favorece el equilibrio.
4 principios esenciales:
Relajación
Movimiento
Transparencia
Imaginación i memoria
Un enfoque que integra la presencia
La eficacia del Método Bates no resulta de ejercicios de ojos sino de poner atención a su uso, saber cómo los estamos usando.
Esta toma de conciencia, empleando actividades cotidianas, aporta nueva funcionalidad al sistema visual.
Ese principio fundamental sigue desarrollándose con el método Feldenkrais y hoy se práctica en todo el mundo.
Apto y beneficioso para todos en cualquier etapa
Padres, madres, profesorado.
- Personas que trabajan con pantallas y datos
- Personas usuarias de redes sociales
- Artistas plásticos y músicos
- Deportistas
- Profesores y practicantes de yoga, Pilates, Alexander
