“Disfrutar d’una visió clara, no és tan difícil; és el resultat d’una ment relaxada, un cos sa i vital i un estat emocional equilibrat”
Dra. Amelia Salvador
Consciència visual i...
Mètode Bates
El Dr. William H. Bates (1.860-1.931), va crear un mètode proposant ser conscients dels nostres hàbits visuals per:
- Incentivar la integració dels dos ulls,
- Aprendre a relaxar-los,
- Ampliar el camp visual i la consciència de la visió perifèrica,
- Millorar l’adaptació a tots els nivells de lluminositat,
- Millorar l’observació, la percepció, la memòria i la concentració.
Descobreix el mètode
La principal novetat es que va explorar la mirada, que actua propera a tots els aspectes de l’ésser humà (físics, mentals i emocionals) i l’ús del sistema visual integrat, no només els ulls.
Va quedar demostrat que: rebaixar la tensió als ulls, que fisiològicament formen part del cervell (80%), repercuteix en una important millora en la visió i el benestar: és el primer pas.
El sistema visual, els ulls, ens orienta els nostres moviments.
La visió natural ens allunya de la tensió i ens afavoreix l'equilibri.
4 principis essencials:
Relaxació
Moviment
Transparència
Imaginació i memòria
Un enfoc que integra la presència
L’eficàcia d’aquesta eina, no resulta d’exercicis d’ulls sinó de posar atenció al seu ús, saber com els estem fent servir.
Aquesta presa de consciència, emprant activitats quotidianes, aporta una nova funcionalitat al sistema visual.
Bates va ser inspirador per a Feldenkrais i el seu treball corporal. Després d’un segle, el seu mètode és més vigent que mai arreu.
Apte i beneficiós per a tothom en qualsevol etapa
- Pares, mares i professorat
- Persones que treballen amb pantalles
- Persones usuàries de xarxes socials
- Conductors de vehicles
- Artistes plàstics i músics
- Esportistes
- Professors i practicants de ioga, Pilates, Alexander
